Is Griekse yoghurt gezond voor je? Dat is een vraag waar veel mensen over nadenken bij het ontbijt of als tussendoortje. Deze romige yoghurt komt uit Griekenland, maar is tegenwoordig overal in de supermarkt te vinden. Veel mensen kiezen ervoor omdat het lekker fris en dik is, maar ook omdat het vaak wordt gezien als […]
Waarom Griekse yoghurt zo populair én voedzaam is Lees hier
Asperges gezond noemen is niet voor niets: deze groente zit vol goede voedingsstoffen en past goed in een verantwoord eetpatroon. Met hun frisse smaak en lichte structuur worden asperges vaak gezien als een luxe groente. Toch zijn ze voor iedereen toegankelijk en juist in het voorjaar volop verkrijgbaar. In deze blog lees je alles over
De gezonde kracht van asperges op je bord Lees hier
Waarom witlof een slimme keus is voor je gezondheidWitlof gezond eten levert niet alleen veel smaak op, maar het biedt ook goede voeding voor je lichaam. Deze groente groeit vooral in Nederland en België en wordt vaak gebruikt in ovenschotels, salades of als bijgerecht. Witlof heeft een frisse en iets bittere smaak. Maar wist je
Waarom witlof een slimme keus is voor je gezondheid Lees hier
Wat er in chiazaad zit Chiazaad bestaat uit kleine, zwarte of witte zaadjes. In deze zaadjes zitten verschillende voedingsstoffen. Zo bevat chiazaad vezels, gezonde vetten, eiwitten, mineralen en wat vitamines. De meeste mensen eten chiazaad vooral vanwege de vezels en de omega 3 vetzuren. Een eetlepel van deze zaadjes levert al ruim 4 gram vezels.
Chiazaad als onderdeel van een gezonde leefstijl Lees hier
Is augurk gezond? Veel mensen vragen zich dat wel eens af wanneer ze een potje openmaken of een plakje op hun broodje leggen. De augurk is een populaire snack en wordt vaak gebruikt als bijgerecht. Maar hoe zit het met de gezondheid? In deze blog lees je meer over de voedingsstoffen, de voordelen en waar
De gezonde kant van augurk: knapperig en verrassend Lees hier
Vitaminen en voedingsstoffen in abrikozen Met elke hap abrikoos krijg je een lading fijne vitamines en mineralen binnen. Ze bevatten vooral veel vitamine A, dat goed is voor je ogen en huid. Ook vind je vitamine C in abrikozen. Dit is belangrijk voor je weerstand en zorgt ervoor dat je lichaam beter voedingsstoffen kan opnemen.
Waarom abrikozen zo goed zijn voor je lichaam en gezondheid Lees hier
Passievrucht gezond noemen is niet overdreven, want deze exotische vrucht zit boordevol goede stoffen voor je lichaam. De opvallende, paarse vrucht met haar frisse smaak past in een gezond eetpatroon en wordt steeds populairder in Nederland. Mensen gebruiken passievrucht graag als snack, door yoghurt of in drankjes. Maar waarom is passiefruit zo goed voor je?
De kracht van passievrucht voor je gezondheid Lees hier
Rode kool gezond noemen is niet overdreven, want deze groente zit boordevol goede stoffen. Niet alleen kleuren de knapperige blaadjes prachtig op je bord, ze bieden ook veel voordelen voor je lichaam. Veel mensen eten rode kool al jaren als bijgerecht of in een stamppot, maar deze mooie groente verdient eigenlijk een hoofdrol in de
Waarom rode kool een slimme keuze is voor je gezondheid Lees hier
Wat zit er in kokosmelk Kokosmelk bestaat vooral uit water, vetten en kleine hoeveelheden koolhydraten en eiwitten. Het vetgehalte van kokosmelk is veel hoger dan bij gewone melk. De vetten in kokosmelk zijn vooral verzadigde vetten. Dat betekent dat ze wat harder zijn bij kamertemperatuur en sneller in je lichaam worden opgeslagen. Ook zitten er
De waarheid over kokosmelk en jouw gezondheid Lees hier
