Vlees en vis horen bij de grootste bronnen Een groot deel van de zink die we eten komt uit dierlijke producten. Rood vlees, zoals rundvlees, bevat een flinke hoeveelheid van dit mineraal. Ook varkensvlees en lamsvlees leveren veel zink. Naast vlees is vis ook een goede keuze, vooral schaal- en schelpdieren zoals garnalen, krab en […]

Zeurende pijn bovenbeen komt veel voor en kan je flink in de weg zitten bij dagelijkse dingen zoals lopen, sporten of zelfs rusten. Dit soort pijn is vaak een doffe, aanhoudende klacht tussen heup en knie. Je merkt het soms direct, bijvoorbeeld na een val of sportblessure, maar het kan ook langzaam erger worden zonder

Wat doet magnesium voor je lijf Magnesium speelt een belangrijke rol in een gezond lichaam en in de zorg. Veel mensen weten niet precies in welke voeding magnesium zit, terwijl dit mineraal belangrijk is voor spieren, zenuwen en botten. Wie zorgt voor voldoende van deze bouwstof in het menu, helpt het lichaam goed te functioneren

Pijn onder de knie bij het scheenbeen komt vaak voor bij zowel kinderen als volwassenen. Die plek is gevoelig voor blessure door sport, zware inspanning of gewoon door groeien. Soms voel je een scherpe pijn recht onder de knieschijf, soms zit het net wat aan de zijkant of meer aan de voorkant. Het is lastig

Gezondheid-zorg gaat niet alleen over een bezoek aan de dokter. Ook wat je elke dag eet speelt een grote rol. Calcium is zo’n belangrijk onderdeel van je voeding. Dit mineraal zorgt ervoor dat je botten en tanden stevig blijven. Je lichaam kan het niet zelf maken, dus je moet het uit eten en drinken halen.

Pijn in oksel kan onverwachts opkomen en het is niet altijd duidelijk waar deze klacht vandaan komt. De oksel is een gevoelig gebied met klieren, bloedvaten en spieren. Als je hier pijn voelt, kan dat heel vervelend zijn en soms ook verontrustend. Gelukkig gaat het vaak om iets onschuldigs, maar het is goed om te