Kombucha gezond noemen is populair. Veel mensen drinken deze licht bruisende, gefermenteerde thee vanwege de frisse smaak en het imago als gezonde keuze. Maar wat is kombucha eigenlijk, waar komt het vandaan en wat doet het met je lichaam? In deze blog lees je simpele uitleg over de voordelen, de samenstelling en waar je op […]
Kombucha: Wat doet deze drank voor je gezondheid? Lees hier
Vitamines en mineralen in pompoen Veel mensen weten niet dat pompoen vol zit met vitamines en mineralen. In pompoen vind je bijvoorbeeld veel vitamine A. Dit is goed voor je ogen en huid. Ook bevat het vitamine C, wat ondersteunt bij het normale werk van je afweer. Kalium is een ander belangrijk mineraal dat in
Pompoen gezond: een vrolijke krachtpatser op je bord Lees hier
Belangrijke voedingsstoffen in bietensap Rode biet bevat veel goede stoffen die je lichaam nodig heeft. In het sap zitten bijvoorbeeld vitamine C, ijzer, magnesium en kalium. Ook zit er een plantstof in bieten, genaamd nitraat. Nitraat komt van nature voor in groenten en kan je lichaam op verschillende manieren ondersteunen. Het drinken van sap uit
Bietensap gezond: wat maakt het zo geliefd? Lees hier
Macadamia noten gezond eten is de laatste jaren steeds populairder geworden. Deze noten worden vaak gezien als een luxe snack, maar ze bevatten ook veel voedingsstoffen die gunstig zijn voor je lichaam. In deze blog lees je wat macadamianoten zo bijzonder maakt, op welke manieren ze bijdragen aan je gezondheid en waar je op kunt
Waarom macadamianoten een goede toevoeging zijn aan je voeding Lees hier
Grapefruit gezond noemen is zeker niet overdreven, want deze sappige citrusvrucht zit vol goede voedingsstoffen en ondersteunt op verschillende manieren een gezonde leefstijl. Veel mensen eten grapefruit vanwege de frisse smaak, maar weten niet altijd hoe goed deze vrucht eigenlijk voor het lichaam kan zijn. In dit artikel lees je meer over de eigenschappen, voedingsstoffen
Grapefruit: een frisse vrucht met veel voordelen voor je gezondheid Lees hier
Is witlof gezond? Veel mensen vragen zich dit af, vooral omdat deze groente een beetje bitter smaakt. Toch zit witlof vaak in Nederlandse gerechten. Daarnaast zie je het ook wel eens rauw in een salade. Witlof is niet alleen lekker fris en knapperig, maar bevat ook allerlei stoffen die goed zijn voor je lichaam. In
Waarom witlof goed past in een gezond eetpatroon Lees hier
Gedroogde abrikozen gezond noemen, klinkt logisch als je naar hun voedingsstoffen kijkt. Deze oranje stukjes fruit zijn niet alleen lekker zoet, maar bevatten ook belangrijke stoffen voor je lichaam. Veel mensen eten ze als tussendoortje of doen ze door de yoghurt. Maar wat maakt gedroogde abrikozen nu echt een slimme zet voor je gezondheid? In
Waarom gedroogde abrikozen een gezonde keuze zijn Lees hier
Boordevol vitaminen en mineralen De pruim is klein, maar bevat volop verschillende voedingsstoffen. In deze vrucht vind je veel vitamine C, wat helpt om je weerstand sterk te houden. Ook vitamine K zit erin. Deze vitamine draagt bij aan een goede bloedstolling. Daarnaast bevat een pruim het mineraal kalium. Kalium is belangrijk voor een gezonde
Pruimen: kleurige vruchten vol gezonde voordelen Lees hier
Wat zit er in kokoswater? Een glas kokoswater bevat weinig calorieën en is bijna vetvrij. In kokoswater zitten vooral water, natuurlijke suikers en een klein beetje vezels. Bekende mineralen die erin zitten zijn kalium, magnesium, natrium en calcium. Vooral kalium komt in hoge hoeveelheid voor, bijna net zoveel als in een banaan. Deze voedingsstoffen zorgen
Kokoswater: een frisse drank met verrassende eigenschappen Lees hier
